La relaxation est une pratique qui vise à réduire le stress et à apporter un état de calme et de détente au corps et à l’esprit. Elle peut être atteinte par diverses techniques telles que la méditation, la respiration profonde, le yoga ou encore l’écoute de musique apaisante. Ces méthodes aident à diminuer les tensions musculaires, à abaisser la pression sanguine et à améliorer le bien-être général. La relaxation est souvent utilisée pour favoriser une meilleure gestion du stress et améliorer la qualité de vie.
